Vilken är den bästa dieten?

Ofta när man talar om att gå ner i vikt, då är de många gånger att man tänker sig att man ska gå på diet. Det finns grymt många olika sorters dieter att välja på. Dock är det allra bästa sättet att gå ner i vikt på att träna, äta kosttillskott (klicka här), samt äta rätt mindre än vad man gör av med så att säga. 

Många kör diet ett tag men sedan, när de slutar med det, ja då går de upp igen, det som de tappat och oftast lite till. Det bästa är att helt ändra livsstil och tänk kring mat och träning. 

Finns inga quick-fix

Det finns en massa dieter som lovar dig x antal minuskilon på x antal dagar. Men i grunden så finns det inte några snabba lösningar. Det är bättre att börja tänka på vad det är du äter samt sedan lägga till en bra träning. Det blir lite av inkomster och utgifter kan man säga. Att det du stoppar i dig i form av kalorier, det ska du göra åt genom att träna bort det. 

Om du tänker på vad du äter under vardagarna, så är det helt ok att äta lite mer och lite godare om helgen. Det hela handlar om att du får äta allt, men inte alltid. Det är när du äter fel och för mycket varje dag som du ökar i vikt. Men äter du lagom samt tränar, så ska du se att du börjar tappa kilon!

12 feb 2020