Kontorsyoga
Med kontorsarbete kommer en stel nacke och en trött rygg nästan oundvikligt. Det kan vara en utmaning att aktivera kroppen under arbetsdagens alla timmar, men med sittande kontorsyoga kan du få in mer rörelse framför skärmen!
Kontorsyoga är bra, eftersom du nabbt kan genomföra enkla yogaövningar för att stretcha ryggen och förebygga stel nacke och axlar. Du får dessutom igång cirkulationen efter en stunds stillasittande så att du får en extra energikick.