Goda råd

Goda råd finns det gott om i de flestas liv och det problematiska ligger i att sålla bland dem. Vilka ska man ta till sig och vilka ska man skrota? Vilka bör man lyssna på även om de kommer från en källa man ställer sig tvivelaktig till av olika skäl? Är man det minsta ängsligt lagd, som jag själv, så blir det snabbt ett sammelsurium av goda råd som ofta motsäger varandra och man vet inte på vilket ben man ska stå.

Har lärt känna mig själv

Jag började gå i psykoterapi i Malmö för några månader sedan och det kan ha varit mitt bästa beslut i livet, efter beslutet att komma i form. Jag har fått oerhört många goda råd där, men inte bara det! Jag har fått lära mig sätt att hantera svåra saker som ångest, impulsivitet, motivationslöshet, och jag har fått hjälp med att strukturera upp vardagen så att allt ska kunna flyta på bra. Jag har insett att jag mår väldigt bra av att leva strukturerat - är inte en person som älskar överraskningar, om man säger så.

Att lära känna sig själv är så himla mycket mer värt än att ha en massa goda råd som flyger runt ens skalle i tid och otid. I regel kan man själv ge de bästa råden, om man bara lyssnar noga på de inre rösterna.

Meditation

 

Meditation hjälper också en massa och behöver inte vara särskilt komplicerat. En stund för sig själv där man kopplar av och bort tankarna och fokuserar på att hitta ett inre lugn.

Så, det var mitt goda råd idag ;).

4 aug 2017